Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie!

5 kwietnia 2025, 10:30-16:30

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo – weź udział w kursie samoobrony dla kobiet w Lesznie! Czy czujesz się niepewnie wracając wieczorem do domu? Chcesz zyskać pewność siebie i nauczyć się skutecznych technik obrony? Nasz kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie to idealne rozwiązanie!

Dlaczego warto wybrać nasz kurs?

• Specjalne podejście dla kobiet – uczymy technik dopasowanych do rzeczywistych zagrożeń.
• Profesjonalni instruktorzy – doświadczeni specjaliści w dziedzinie samoobrony i sztuk walki.
• Bezpieczna i wspierająca atmosfera – zadbamy o Twój komfort i skuteczność nauki.
• Dogodna lokalizacja – kurs odbędzie się w Klubie Joker w Lesznie.

Czego się nauczysz?

• Jak reagować w sytuacjach zagrożenia.
• Proste i skuteczne techniki obrony przed napastnikiem.
• Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku do obrony.
• Budowanie pewności siebie i asertywności.

Kto może wziąć udział? Każda kobieta, od 13. roku życia, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie oraz nauczyć się reagować w sytuacjach zagrożenia.

Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy!

Nasz kurs oparty jest na technikach systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP, dobranych tak, aby były skuteczne i łatwe do opanowania.

Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji fizycznej – nauczymy Cię wszystkiego od podstaw!

Program kursu obejmuje:

• Podstawy psychologii samoobrony – mowa ciała, praca głosem, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia.
• Trening poruszania oraz pozycji walki.
• Nauka technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz ich łączenie w płynne kombinacje.
• Techniki obrony przed najczęstszymi atakami – chwyt, duszenie, wyrwanie torebki.
• Trening sytuacji parterowych – obrona, gdy napastnik powali Cię na ziemię.
• Prezentacja i omówienie użycia broni improwizowanej (długopis, klucze, gaz, paralizator).
• Trening obrony przed atakiem nożem.

Termin: 05.04.2025 (sobota) Godz. 10:30-16:30

Miejsce: Joker Siłownia i Fitness, ul Fabryczna 15, Leszno

Koszt: 140 zł za kurs

ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ:

Każda uczestniczka otrzyma pamiątkowy certyfikat.

Pytania?

+48 727 907 468

kontakt@samoobronapoznan.pl

Zapisz się już dziś i zadbaj o swoje bezpieczeństwo!